February 12, 2025
AuDHD | O que significa ser Autista e ter TDAH
Autista e com TDAH? Isso é AuDHD. Este guia explica o que significa, como o Autismo e o TDAH interagem e como pessoas autistas com TDAH navegam pelo mundo.
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Autista e com TDAH? Isso é AuDHD. Este guia explica o que significa, como o Autismo e o TDAH interagem e como pessoas autistas com TDAH navegam pelo mundo.
Passei anos sentindo que meu cérebro estava trabalhando contra mim – precisando de estrutura, mas resistindo a ela; ansiando por foco profundo, mas lutando com a função executiva; sentindo tudo intensamente, enquanto também buscava mais estímulos. Quando finalmente aprendi sobre AuDHD, tudo fez sentido. Se você já sentiu que seu cérebro está tentando seguir duas regras diferentes ao mesmo tempo, você não está sozinho.
AuDHD é a interseção entre Autismo e TDAH, dois neurotipos que frequentemente ocorrem juntos. Embora muitas vezes sejam vistos como opostos – um buscando rotina, o outro atraído pela novidade – a realidade é muito mais complexa. AuDHD não é simplesmente Autismo somado ao TDAH; é uma experiência única, onde os dois neurotipos interagem, se sobrepõem e, às vezes, até se contradizem completamente.
Apesar disso, muitos profissionais ainda tratam o TDAH e o Autismo como condições separadas, e até 2013, nem era possível receber um diagnóstico oficial para ambos. Estudos sugerem que entre 20-50% das pessoas autistas também atendem aos critérios para TDAH, enquanto 30-80% das pessoas com TDAH apresentam traços autistas – mas, devido a modelos de diagnóstico desatualizados e rígidos, muitas pessoas permanecem sem diagnóstico ou recebem diagnósticos errados.
O TDAH e o Autismo são frequentemente vistos como opostos – um associado à hiperatividade, o outro à rigidez. Mas, na realidade, eles se sobrepõem de maneiras complexas, e cada pessoa os experimenta de forma diferente. Nenhuma pessoa autista ou com TDAH é igual a outra, e embora existam padrões comuns, cada cérebro gerencia esses traços de sua própria maneira.
Essa contradição interna é o que torna o AuDHD uma experiência tão única – e também o que dificulta seu diagnóstico.
Para muitas pessoas, obter um diagnóstico de AuDHD é complicado e inacessível. O DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) categoriza o Autismo e o TDAH separadamente, sem considerar totalmente como eles se sobrepõem. Esse modelo desatualizado deixa muitas pessoas sem diagnóstico ou diagnosticadas erroneamente, tornando mais difícil o acesso ao suporte necessário.
Pessoas com TDAH são vistas como impulsivas, enquanto pessoas autistas são consideradas rígidas. Uma pessoa com AuDHD pode apresentar tanto impulsividade quanto necessidade de estrutura, tornando o diagnóstico mais complexo.
Muitas pessoas neurodivergentes, especialmente aquelas socializadas como mulheres, desenvolvem estratégias de adaptação para tornar seus traços menos perceptíveis para os profissionais de saúde.
Muitos profissionais ainda são treinados para ver o Autismo como “baixa empatia” e o TDAH como “hiperatividade”, apesar das pesquisas indicarem uma variedade muito maior de experiências.
Muitas pessoas com AuDHD são diagnosticadas primeiro com ansiedade, depressão ou transtornos de personalidade porque os clínicos não estão preparados para reconhecer o AuDHD em adultos.
O termo neurodiversidade, amplamente divulgado por Kassiane A. Asasumasu, uma ativista neurodivergente de origem romani, redefine o Autismo, o TDAH e outros neurotipos como variações naturais da cognição humana, em vez de transtornos que precisam ser “corrigidos”.
O paradigma da neurodiversidade reconhece que os cérebros funcionam de maneiras diferentes e que essas diferenças não são inerentemente negativas.
No entanto, muitas pessoas com AuDHD crescem ouvindo que são demais: muito sensíveis, muito desorganizadas, muito rígidas. Isso leva à internalização da crença de que há algo errado com elas. O modelo social da deficiência enfatiza que muitas das dificuldades enfrentadas pelas pessoas autistas com TDAH não se devem a um defeito pessoal, mas sim a um mundo que não foi projetado para suas necessidades neurodivergentes.
Quando os ambientes de trabalho, as escolas e as comunidades priorizam flexibilidade, acessibilidade e apoio, os traços do AuDHD podem se tornar fortalezas em vez de barreiras, permitindo que as pessoas prosperem em espaços que abraçam a neurodivergência em vez de suprimi-la.
Com ou sem diagnóstico, você merece apoio. Listas de espera longas e profissionais desinformados podem dificultar a obtenção de um diagnóstico, mas você não precisa de um diagnóstico oficial para:
Encontrar terapeutas, coaches ou mentores que validem a neurodiversidade pode ajudar a reformular desafios, desconstruir o capacitismo internalizado e desenvolver estratégias sustentáveis. Procure profissionais que:
Os ambientes tradicionais não são projetados para cérebros AuDHD. Adaptar seu espaço de trabalho, sua casa e sua vida social para atender às suas necessidades sensoriais, executivas e emocionais pode tornar a rotina mais funcional.
Algumas estratégias incluem:
A autodefesa nem sempre é fácil, mas é essencial. Aprender a comunicar suas necessidades por meio de roteiros, solicitações escritas ou conversas diretas pode ajudá-lo a navegar pelo trabalho, relacionamentos e saúde.
Você pode solicitar:
Ser compreendido faz toda a diferença. Espaços neuroafirmativos, online ou presenciais, ajudam a reduzir o isolamento e proporcionam suporte comunitário de pessoas que realmente compreendem a neurodivergência.
Procure grupos, eventos ou espaços que:
Reddit é um ótimo ponto de partida.
Ser AuDHD muitas vezes significa navegar em um mundo que não foi projetado para você – mas isso não significa que você precisa fazer isso sozinho.
Se você está apenas começando a explorar o que isso significa ou se já sabe há anos, você merece apoio, compreensão e espaços onde possa existir sem precisar se justificar ou mudar quem você é.
Seja gentil consigo mesmo. Busque pessoas que respeitem e valorizem você. Lembre-se: seu cérebro não é o problema. São os sistemas ao seu redor que não foram projetados para sua forma de pensar e processar. Mas isso não significa que você não possa construir uma vida que funcione para você.
Autista e com TDAH? Isso é AuDHD. Este guia explica o que significa, como o Autismo e o TDAH interagem e como pessoas autistas com TDAH navegam pelo mundo.
Passei anos sentindo que meu cérebro estava trabalhando contra mim – precisando de estrutura, mas resistindo a ela; ansiando por foco profundo, mas lutando com a função executiva; sentindo tudo intensamente, enquanto também buscava mais estímulos. Quando finalmente aprendi sobre AuDHD, tudo fez sentido. Se você já sentiu que seu cérebro está tentando seguir duas regras diferentes ao mesmo tempo, você não está sozinho.
AuDHD é a interseção entre Autismo e TDAH, dois neurotipos que frequentemente ocorrem juntos. Embora muitas vezes sejam vistos como opostos – um buscando rotina, o outro atraído pela novidade – a realidade é muito mais complexa. AuDHD não é simplesmente Autismo somado ao TDAH; é uma experiência única, onde os dois neurotipos interagem, se sobrepõem e, às vezes, até se contradizem completamente.
Apesar disso, muitos profissionais ainda tratam o TDAH e o Autismo como condições separadas, e até 2013, nem era possível receber um diagnóstico oficial para ambos. Estudos sugerem que entre 20-50% das pessoas autistas também atendem aos critérios para TDAH, enquanto 30-80% das pessoas com TDAH apresentam traços autistas – mas, devido a modelos de diagnóstico desatualizados e rígidos, muitas pessoas permanecem sem diagnóstico ou recebem diagnósticos errados.
O TDAH e o Autismo são frequentemente vistos como opostos – um associado à hiperatividade, o outro à rigidez. Mas, na realidade, eles se sobrepõem de maneiras complexas, e cada pessoa os experimenta de forma diferente. Nenhuma pessoa autista ou com TDAH é igual a outra, e embora existam padrões comuns, cada cérebro gerencia esses traços de sua própria maneira.
Essa contradição interna é o que torna o AuDHD uma experiência tão única – e também o que dificulta seu diagnóstico.
Para muitas pessoas, obter um diagnóstico de AuDHD é complicado e inacessível. O DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) categoriza o Autismo e o TDAH separadamente, sem considerar totalmente como eles se sobrepõem. Esse modelo desatualizado deixa muitas pessoas sem diagnóstico ou diagnosticadas erroneamente, tornando mais difícil o acesso ao suporte necessário.
Pessoas com TDAH são vistas como impulsivas, enquanto pessoas autistas são consideradas rígidas. Uma pessoa com AuDHD pode apresentar tanto impulsividade quanto necessidade de estrutura, tornando o diagnóstico mais complexo.
Muitas pessoas neurodivergentes, especialmente aquelas socializadas como mulheres, desenvolvem estratégias de adaptação para tornar seus traços menos perceptíveis para os profissionais de saúde.
Muitos profissionais ainda são treinados para ver o Autismo como “baixa empatia” e o TDAH como “hiperatividade”, apesar das pesquisas indicarem uma variedade muito maior de experiências.
Muitas pessoas com AuDHD são diagnosticadas primeiro com ansiedade, depressão ou transtornos de personalidade porque os clínicos não estão preparados para reconhecer o AuDHD em adultos.
O termo neurodiversidade, amplamente divulgado por Kassiane A. Asasumasu, uma ativista neurodivergente de origem romani, redefine o Autismo, o TDAH e outros neurotipos como variações naturais da cognição humana, em vez de transtornos que precisam ser “corrigidos”.
O paradigma da neurodiversidade reconhece que os cérebros funcionam de maneiras diferentes e que essas diferenças não são inerentemente negativas.
No entanto, muitas pessoas com AuDHD crescem ouvindo que são demais: muito sensíveis, muito desorganizadas, muito rígidas. Isso leva à internalização da crença de que há algo errado com elas. O modelo social da deficiência enfatiza que muitas das dificuldades enfrentadas pelas pessoas autistas com TDAH não se devem a um defeito pessoal, mas sim a um mundo que não foi projetado para suas necessidades neurodivergentes.
Quando os ambientes de trabalho, as escolas e as comunidades priorizam flexibilidade, acessibilidade e apoio, os traços do AuDHD podem se tornar fortalezas em vez de barreiras, permitindo que as pessoas prosperem em espaços que abraçam a neurodivergência em vez de suprimi-la.
Com ou sem diagnóstico, você merece apoio. Listas de espera longas e profissionais desinformados podem dificultar a obtenção de um diagnóstico, mas você não precisa de um diagnóstico oficial para:
Encontrar terapeutas, coaches ou mentores que validem a neurodiversidade pode ajudar a reformular desafios, desconstruir o capacitismo internalizado e desenvolver estratégias sustentáveis. Procure profissionais que:
Os ambientes tradicionais não são projetados para cérebros AuDHD. Adaptar seu espaço de trabalho, sua casa e sua vida social para atender às suas necessidades sensoriais, executivas e emocionais pode tornar a rotina mais funcional.
Algumas estratégias incluem:
A autodefesa nem sempre é fácil, mas é essencial. Aprender a comunicar suas necessidades por meio de roteiros, solicitações escritas ou conversas diretas pode ajudá-lo a navegar pelo trabalho, relacionamentos e saúde.
Você pode solicitar:
Ser compreendido faz toda a diferença. Espaços neuroafirmativos, online ou presenciais, ajudam a reduzir o isolamento e proporcionam suporte comunitário de pessoas que realmente compreendem a neurodivergência.
Procure grupos, eventos ou espaços que:
Reddit é um ótimo ponto de partida.
Ser AuDHD muitas vezes significa navegar em um mundo que não foi projetado para você – mas isso não significa que você precisa fazer isso sozinho.
Se você está apenas começando a explorar o que isso significa ou se já sabe há anos, você merece apoio, compreensão e espaços onde possa existir sem precisar se justificar ou mudar quem você é.
Seja gentil consigo mesmo. Busque pessoas que respeitem e valorizem você. Lembre-se: seu cérebro não é o problema. São os sistemas ao seu redor que não foram projetados para sua forma de pensar e processar. Mas isso não significa que você não possa construir uma vida que funcione para você.
Autista e com TDAH? Isso é AuDHD. Este guia explica o que significa, como o Autismo e o TDAH interagem e como pessoas autistas com TDAH navegam pelo mundo.
Passei anos sentindo que meu cérebro estava trabalhando contra mim – precisando de estrutura, mas resistindo a ela; ansiando por foco profundo, mas lutando com a função executiva; sentindo tudo intensamente, enquanto também buscava mais estímulos. Quando finalmente aprendi sobre AuDHD, tudo fez sentido. Se você já sentiu que seu cérebro está tentando seguir duas regras diferentes ao mesmo tempo, você não está sozinho.
AuDHD é a interseção entre Autismo e TDAH, dois neurotipos que frequentemente ocorrem juntos. Embora muitas vezes sejam vistos como opostos – um buscando rotina, o outro atraído pela novidade – a realidade é muito mais complexa. AuDHD não é simplesmente Autismo somado ao TDAH; é uma experiência única, onde os dois neurotipos interagem, se sobrepõem e, às vezes, até se contradizem completamente.
Apesar disso, muitos profissionais ainda tratam o TDAH e o Autismo como condições separadas, e até 2013, nem era possível receber um diagnóstico oficial para ambos. Estudos sugerem que entre 20-50% das pessoas autistas também atendem aos critérios para TDAH, enquanto 30-80% das pessoas com TDAH apresentam traços autistas – mas, devido a modelos de diagnóstico desatualizados e rígidos, muitas pessoas permanecem sem diagnóstico ou recebem diagnósticos errados.
O TDAH e o Autismo são frequentemente vistos como opostos – um associado à hiperatividade, o outro à rigidez. Mas, na realidade, eles se sobrepõem de maneiras complexas, e cada pessoa os experimenta de forma diferente. Nenhuma pessoa autista ou com TDAH é igual a outra, e embora existam padrões comuns, cada cérebro gerencia esses traços de sua própria maneira.
Essa contradição interna é o que torna o AuDHD uma experiência tão única – e também o que dificulta seu diagnóstico.
Para muitas pessoas, obter um diagnóstico de AuDHD é complicado e inacessível. O DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) categoriza o Autismo e o TDAH separadamente, sem considerar totalmente como eles se sobrepõem. Esse modelo desatualizado deixa muitas pessoas sem diagnóstico ou diagnosticadas erroneamente, tornando mais difícil o acesso ao suporte necessário.
Pessoas com TDAH são vistas como impulsivas, enquanto pessoas autistas são consideradas rígidas. Uma pessoa com AuDHD pode apresentar tanto impulsividade quanto necessidade de estrutura, tornando o diagnóstico mais complexo.
Muitas pessoas neurodivergentes, especialmente aquelas socializadas como mulheres, desenvolvem estratégias de adaptação para tornar seus traços menos perceptíveis para os profissionais de saúde.
Muitos profissionais ainda são treinados para ver o Autismo como “baixa empatia” e o TDAH como “hiperatividade”, apesar das pesquisas indicarem uma variedade muito maior de experiências.
Muitas pessoas com AuDHD são diagnosticadas primeiro com ansiedade, depressão ou transtornos de personalidade porque os clínicos não estão preparados para reconhecer o AuDHD em adultos.
O termo neurodiversidade, amplamente divulgado por Kassiane A. Asasumasu, uma ativista neurodivergente de origem romani, redefine o Autismo, o TDAH e outros neurotipos como variações naturais da cognição humana, em vez de transtornos que precisam ser “corrigidos”.
O paradigma da neurodiversidade reconhece que os cérebros funcionam de maneiras diferentes e que essas diferenças não são inerentemente negativas.
No entanto, muitas pessoas com AuDHD crescem ouvindo que são demais: muito sensíveis, muito desorganizadas, muito rígidas. Isso leva à internalização da crença de que há algo errado com elas. O modelo social da deficiência enfatiza que muitas das dificuldades enfrentadas pelas pessoas autistas com TDAH não se devem a um defeito pessoal, mas sim a um mundo que não foi projetado para suas necessidades neurodivergentes.
Quando os ambientes de trabalho, as escolas e as comunidades priorizam flexibilidade, acessibilidade e apoio, os traços do AuDHD podem se tornar fortalezas em vez de barreiras, permitindo que as pessoas prosperem em espaços que abraçam a neurodivergência em vez de suprimi-la.
Com ou sem diagnóstico, você merece apoio. Listas de espera longas e profissionais desinformados podem dificultar a obtenção de um diagnóstico, mas você não precisa de um diagnóstico oficial para:
Encontrar terapeutas, coaches ou mentores que validem a neurodiversidade pode ajudar a reformular desafios, desconstruir o capacitismo internalizado e desenvolver estratégias sustentáveis. Procure profissionais que:
Os ambientes tradicionais não são projetados para cérebros AuDHD. Adaptar seu espaço de trabalho, sua casa e sua vida social para atender às suas necessidades sensoriais, executivas e emocionais pode tornar a rotina mais funcional.
Algumas estratégias incluem:
A autodefesa nem sempre é fácil, mas é essencial. Aprender a comunicar suas necessidades por meio de roteiros, solicitações escritas ou conversas diretas pode ajudá-lo a navegar pelo trabalho, relacionamentos e saúde.
Você pode solicitar:
Ser compreendido faz toda a diferença. Espaços neuroafirmativos, online ou presenciais, ajudam a reduzir o isolamento e proporcionam suporte comunitário de pessoas que realmente compreendem a neurodivergência.
Procure grupos, eventos ou espaços que:
Reddit é um ótimo ponto de partida.
Ser AuDHD muitas vezes significa navegar em um mundo que não foi projetado para você – mas isso não significa que você precisa fazer isso sozinho.
Se você está apenas começando a explorar o que isso significa ou se já sabe há anos, você merece apoio, compreensão e espaços onde possa existir sem precisar se justificar ou mudar quem você é.
Seja gentil consigo mesmo. Busque pessoas que respeitem e valorizem você. Lembre-se: seu cérebro não é o problema. São os sistemas ao seu redor que não foram projetados para sua forma de pensar e processar. Mas isso não significa que você não possa construir uma vida que funcione para você.
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