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Veja seus registros de humor ao lado de dados de sono, atividade e saúde. Identifique conexões e faça pequenas mudanças para melhorar sua rotina.
Acompanhe seu bem-estar ao longo do dia e veja como ele se relaciona com sua rotina. Identifique padrões, ajuste hábitos e crie um ritmo que apoie sua energia e foco.
Registre suas emoções conforme o dia passa e veja como elas se relacionam com sua agenda. Identifique padrões, faça pequenos ajustes e encontre um equilíbrio que funcione para você.