Ein visueller Countdown macht Zeit greifbar und hilft dir, konzentriert zu bleiben, ohne ständig auf die Uhr zu schauen. Indem du Aufgaben in machbare Abschnitte unterteilst, reduziert ein visueller Timer das Gefühl der Überforderung, steigert die Produktivität und erleichtert Übergänge.

Ob für Arbeit, Studium oder Alltagsaufgaben – eine klare Fortschrittsanzeige auf dem Bildschirm hält dich motiviert und gibt dir das Gefühl, die Kontrolle zu behalten. Besonders hilfreich für ADHD’ers und Prokrastinierende, bieten visuelle Timer die perfekte Mischung aus Struktur und Flexibilität, um dich beim Starten, Fokussieren und Dranbleiben zu unterstützen.

So nutzt du den 5-Minuten-Timer effektiv:

• Eine Aufgabe starten, die du bisher aufgeschoben hast

• Eine kurze Bewegungs- oder Dehnpause einlegen

• Gedanken festhalten oder den Tag planen

• Einen Raum aufräumen, ohne dich ablenken zu lassen

• Eine kleine Admin-Aufgabe erledigen, wie eine E-Mail beantworten oder eine Rechnung bezahlen